集中力向上:パナックスジンセンはどのように高い認知能力を維持するのに役立つのか

認知は2つのカテゴリーに分類できます。注意、ワーキングメモリ、長期記憶、知覚などの基本的な認知機能と、音声、言語、意思決定、実行管理などの高レベルの認知機能です。 年齢によって最も影響を受けるのは注意と記憶です(18)。

選択的注意とは、無関係な事象を無視しながら、私たちの目標に関連する情報に焦点を合わせる能力です(19)。

今日、多くの人々が自分の仕事に集中し続けることが困難であった経験をしているため、注意力の低下は高齢者だけの問題ではありません。 デジタル世界の遍在性は、無視することが困難な情報が継続的に流れ込む状況を生み出し、私たちの集中力レベルにマイナスの影響を与えています。 グローニンゲン大学の認知モデリングの研究者であるTaatgen N Aは、マルチタスクと認知制御の専門家です。

たとえばソーシャルメディアは、次の2つの理由により、注意力に悪影響を及ぼします。
1)私たちの脳の一部が何もしなければ、脳は自動的にタスクを検索するので、気が散りやすくなります。
2)ソーシャルメディアを使用していると、脳の報酬センターが刺激され、ドーパミンを放出します。 これは、例えば素敵な料理を食べるのに匹敵する良い感じを作り出します。

注意欠陥多動性障害(ADHD)は、小児期の最も一般的な神経発達障害であり、衝動的な行動、多動性、集中力を維持できないことを特徴とします。 全世界での有病率は5%です(21)。 原因は不明ですが、酸化ストレス、カテコールアミン作動性経路の障害、いくつかの脳領域の異常が関与している可能性があります。 治療に使用される薬物は、物質使用のリスクを高め、いくつかの副作用があります。 (8)

人口の高齢化と西洋のライフスタイルのため、神経変性疾患は私たちのヘルスケアにとって重要な課題になっています。 これらの病気に苦しむ人々はもはや自立できなくなり、生活の質が損なわれ、社会にとって大きなコストとなります。

2009年のWorld Alzheimer Reportによると、世界中で3,600万人が認知症に罹患しており、2050年には1億人以上が認知症になり、アルツハイマー病(AD)が最も一般的な形態であると推定されていました(1)。 2015年に新しい報告があり、認知症の影響を受けた人々の数はすでに4,600万人に達しています。 2050年までの推定は1億3150万人です(16)。

アルツハイマー病の特徴:
1)アミロイドプラークが徐々に増加し、新皮質および辺縁系領域のニューロンおよびそれらのシナプスの劣化を引き起こす。
2)ニューロンの支持構造の構成要素であるタウタンパク質がねじれ、神経原線維変化を形成する。
3)ミクログリア障害による慢性炎症で、脳内のアミロイド斑やその他の老廃物が取り除かれる。
4)前脳、皮質領域および海馬におけるコリン作動性機能障害。

特定の脳領域のニューロンの破壊は、記憶障害、人格の変化、日常的な活動の実行に関する問題などの典型的なAD症状を引き起こします(9)(アルツハイマー病協会)。

パーキンソン病(PD)は2番目に多い神経変性疾患です。60歳以上の人口の1%、80歳以上の人の4%です。EPDA(ヨーロッパパーキンソン病協会)によると、ヨーロッパだけで推定120万人、世界的には1000万人を超えると言われています。(17)PDは、黒質線条体経路機能の低下につながる、脳内のドーパミン作動性ニューロンの喪失を特徴としています。この経路は動きの生成に関与しているため、PDの典型的な特徴は硬直、運動緩慢、振戦、バランス障害です。現在の脳内ドーパミン濃度の増加の治療法は存在しますが、多くの副作用があります。

ADとPDは進行性であり、現在のところ治療法はありません。研究者たちはまだこれらの疾患の正確な原因を完全には特定していませんが、中枢神経系の炎症過程が神経細胞死と変性の原因であることを発見しました。 (5)遺伝的および環境的要因も役割を果たすことができます。

ファイザーは2018年1月に、ADおよびPDの開発を中止すると発表しました(2)。ADは米国で最も高価な疾患であり(3)、既存の薬理学的治療は不十分で多くの副作用があります。したがって、副作用が軽微またはまったくない神経発生疾患を予防および治療するために、新しい治療アプローチが必要です。
予防には、運動、十分な睡眠、勉強、好奇心と創造性、社会的つながり、瞑想などのライフスタイルの選択が重要です。

特にストレスを減らすことは、認知障害を防ぐための重要な要素です。 慢性ストレスとその軽減方法の詳細については、WP#1をご覧ください(希少なジンセノサイドがどのようにバイタリティーを増強し疲労を和らげるのに役立つか)。

ジンセンと集中力

パナックスジンセンは伝統的に東洋医学で何千年もの間、健康、活力、長寿を積極的に促進するために使用されてきました。 中国では「永遠の命のハーブ」(4)と呼ばれています。
動物実験と人間の研究は、パナックスジンセンが知的作業能力を大幅に向上させることができることを示しているため、それは自然起源のアクトプロテクターです:精神的能力を向上させるアダプトゲン(20)。

ジンセンとADHD

前述のように、ADHDの主な症状の1つは困難に集中することです。 薬理学的治療は、脳内のカテコールアミンのドーパミンとノルエピネフリンの増加に基づいており、集中力が高まります。 副作用には、吐き気、頭痛、不眠症、腹痛、食欲減退、運動チックなどがあります(8)。 ADHDの子供を対象とした二重盲検プラセボ対照試験では、パナックスジンセンエキスが不注意を大幅に軽減できるため、効果的で安全な代替治療になる可能性があることが示されました(22)。

ジンセンとAD

アジアでは、パナックスジンセンはアルツハイマー病の治療に広く使用されています。 2016年の系統的レビューによると、「利用可能な研究はサンプルサイズが小さく、方法論の質が低く、プラセボ対照がないため、パナックスジンセンのADへの影響はまだ決定的ではありませんでした。 より大規模で適切に設計された研究が必要です」(1)、2018年の研究では、パナックスジンセン抽出物がAD患者のアジュバント治療として有用である可能性があることを示しています。 神経変性の症状を改善し、神経保護効果があります。 (9)

ジンセンとPD

硬直、運動緩慢、震え、バランス障害などのパーキンソン病の典型的な症状の他に、生活の質に影響を与えるいくつかの非運動症状(NMS)もあります。 これらのNMSは、うつ病、不安、無関心、精神病、認知症、不眠症、便秘、痛み、胃腸障害です。 脳-腸-微生物叢の軸の調節不全があるようです:腸の微生物叢によって生成されたタンパク質は、脳のニューロンの破壊を引き起こします。 (23)中国の研究者は、高麗人参の根の粉末に存在する難消化性の大きな分子である多糖類(PS)がプレバイオティクス作用を発揮し、腸内細菌叢を改善できることを発見しました(24)。

希少なジンセノサイドの詳細

有効成分の濃度が非常に変動する天然の植物とその抽出物から決定的で再現可能な臨床試験を実施することは複雑であることに注意することが重要です。

パナックスジンセンの主要な薬理活性化合物であるジンセノサイドは、人間と動物の治療効果のほとんどに関与しているようです。グリコシル化されているジンセノサイドのほとんどは、腸での吸収が不十分なため、生物学的利用能が低くなっています。体によって脱グリコシル化される、より小さな希少なジンセノサイドの前駆体です。これらの希少なジンセノサイドは、生物学的利用能と生理活性が向上しています。代謝は、胃液と腸内細菌叢によって行われます(6,7)。しかし、腸内細菌叢は宿主の状態に依存するため、形質転換は必ずしも効率的ではありません。胃酸の生成は年齢とともに減少し、高齢者はより多くのプロトンポンプ阻害剤(=胃酸阻害剤)を摂取する傾向があります。希少なジンセノサイドへの変換は、熱処理によっても可能です。蒸しは古くから使用されている従来の方法ですが、変換率が低くなります(10)。

すでに2009年に、科学者はRg5、Rk1およびRg3を潜在的な神経原性物質として識別しました。 Rg5は、ADのようなニューロンの喪失が関与する神経変性疾患の治療に使用される可能性があります(12)。

この研究(14)は、Rg3とRg5がストレス下でニューロンを保護することを示しています。これらは、陽イオン流入の抑制と原形質膜を横切る陰イオン流入の刺激によってニューロンの興奮性を減少させます。 Rg3は神経保護剤です。この例では、外傷性脳損傷後の脳の神経炎症を減少させるのに役立ちます。 さらに、研究室の研究では、Rg3が、神経変性状態にあるミクログリアの活性化(脳の病理の特徴)、炎症、および神経細胞のアポトーシスの減少により、記憶機能を強化できることも示しました(5)。

ラットの研究では、Rg3とRh2が陽イオン依存性NMDA受容体とニューロンのNa +チャネルを阻害し、陰イオン依存性GABAA受容体とグリシン受容体を刺激することがわかりました。 これはまた、ニューロンの興奮性を低下させます(11)。

韓国の研究者たちは、蒸したパナックスジンセンの主成分であるRg5が、in vitroおよびin vivoのミクログリア細胞でNO産生とTNF-α分泌を抑制することにより、抗炎症作用を示すことを発見しました。 副作用や毒性はほとんどありません(13)。

ジンセノサイドは、脳内のドーパミンとノルエピネフリンのレベルを高めることができ、強力な抗酸化物質と神経保護物質として知られています(25)。 マウスの研究では、イチョウ葉とRg3の組み合わせであるYY1612がADHDのような状態を弱めることが示されました(26)。

2018年のレビューでは、抗アルツハイマー効果をもたらすパナックスジンセンの2つの主な有効成分であるジンセノサイド(Rh2のようなジンセノサイドとジントニンに含まれるリゾホスファチジン酸(LPA))が報告されています。ADのマウスモデルは、ベータアミロイドによる神経毒性から保護し、ベータアミロイドの形成を阻害し、脳のコリン作動性システムを強化することを示しました。 さらに、ジンセノサイドは酸化ストレスを減少させ、ジントニンは海馬の神経発生を増加させました。 AD患者に関する小規模な研究は、従来のAD薬とジントニンの組み合わせが認知を増強することを示しました(9)。

抗コリン作用薬は、パーキンソン病に関連する震えの従来の治療のひとつです。 アセチルコリンは記憶機能における重要な神経伝達物質であり、アセチルコリンエステラーゼによって分解されます。Rg3をパナックスジンセン抽出物で強化したマウスの研究では、アセチルコリンエステラーゼの活性と炎症を抑制することにより、認知機能障害を改善する可能性があることが示されました(27)。

Rg3は、in vitro試験でNGF(神経成長因子)とNF-3(ニューロトロフィン)を上方制御することにより、ドーパミンニューロンの喪失を回復させました。 PDのマウスモデルでは、運動障害を強化しました(14)。

ADHDの学生や子供、高齢者、および神経変性疾患に罹患している人々の優れた認知能力は、希少なジンセノサイドRg3、Rg5、Rh2およびRk1の毎日の摂取によって、それ自体で、または従来の治療のアジュバントとしてサポートできる可能性があります。したがって、これらの希少なジンセノサイドを多く含む製品を摂取することが重要です。

さらに、ジントニンのようなパナックスジンセンの他の有効成分が神経保護効果と神経原性効果を持っていることを確認しました。 さらに、パナックスジンセンの多糖類などの非活性成分は、プレバイオティック作用により腸内細菌叢を改善します。

これは、腸内細菌症が中心的な役割を果たす多くの疾患に有効であるように見えます。 医学の世界では、健康な腸内微生物叢の重要性を認識し始めており、この問題に関して多くの研究が行われています。
さらなる研究はおそらくジンセンのより多くの特性を発見するでしょう。これらのすべての特性から利益を得るには、パナックスジンセンの全根粉末を使用することが重要です。

(1) Wang Y et al. Ginseng for Alzheimer’s disease: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Curr Top Med Chem. 2016, pp.529-36.
(2) https://www.uu.nl/nieuws/grootste-kans-op-therapie-als-we-de-oorzaak-van-de-ziekte-begrijpen
(3) http://act.alz.org/site/DocServer/2012_Costs_Fact_Sheet_version_2.pdf?docID=7161
(4) Mora Marco J. The Complete Ginseng Handbook. Contemporary Books. 1998.
(5) Patent WO 2016/122832 A1. Compositions, Therapeutic and prophylactic methods for treatment of neurodegenerative diseases and brain injuries.
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(11) Kim JH, et al. Neuroprotective effects of ginsenoside Rg3 against homocysteine-induced excitotoxicity in rat hippocampus. Brain Res. 2007, pp.190–199.
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in-mptp-model-of-p/. Accessed October 11, 2018.
(16) https://www.alz.co.uk/research/WorldAlzheimerReport2015.pdf
(17) https://parkinsonsnewstoday.com/parkinsons-disease-statistics/
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(26) dela Pena JB, et al. ADHD – New Directions in Diagnosis and Treatment, chapter 16: Updates on the Use of Natural Treatments for Attention Deficit
Hyperactivity Disorder (ADHD), pp 351-378.
(27) Kim J, et al. Rg3-enriched ginseng extract ameliorates scopolamine-induced learning deficits in mice. BMC Complementary and Alternative Medicine. 2016



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